Самые полезные методы изготовления гречки – запаривание либо замачивание с следующей недолговременной варкой.
Рассказываем, как готовить гречку, чтоб получить максимум полезности.
Как верно готовить гречку
Как докладывает портал «Роскачество», одним из самых нужных методов изготовления гречки является запаривание на молоке либо воде.
Промытую крупу заливаем жаркой жидкостью и оставляем на час-полтора (до полного остывания).
Также гречку запаривают на кефире. Ошпариваем промытую крупу кипяточком, сливаем воду, заливаем кефиром, оставляем на ночь (то есть темное время суток).
Фото: © Белновости
2-ой нужный метод – замачивание с следующей недолговременной варкой.
Промытую крупу заливаем в кастрюле прохладной водой (в соотношении 1:1), оставляем на несколько часов, добавляем незначительно воды, варим пару минут.
Ранее мы ведали, как верно питаться при стрессе (В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса).
Испытано редакцией
Создатель: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
